Mein Kursangebot
Geburtsvorbereitungskurse
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Ihr möchtet in einer kleinen Runde in den Austausch kommen? Ängste abbauen, Vertrauen in euch und euren Körper aufbauen? Gut vorbereitet den neuen Meilenstein antreten?
Dann freu ich mich, dass du hier bist!
Ein Geburtsvorbereitungskurs unterstützt dich dabei, der Geburt mit Wissen, Vertrauen und Ruhe zu begegnen.
Wir befassen uns gemeinsam mit allen Themen rund um deine Schwangerschaft, die Vorbereitung deines Körpers auf die Geburt und was du tun kannst, alles Rund um deine Geburt, die Rolle des Partners/ Begleitung, Möglichkeiten der Schmerzbewältigung und Linderung, Praktische Tipps für euer Wochenbett, das Thema Stillen, das Neugeborene und die neue Familiendynamik.
Ein kurzer Einblick in das bürokratische darf natürlich nicht fehlen! Atem und Entspannungsübungen runden die Geburtsvorbereitung ab.
Zwei Abende finden, wenn ihr mögt, mit eurem Partner oder eure Begleitung für den Kreißsaal statt.
Stell deine Fragen, teile deine Gedanken- und gehe gestärkt in diesen besonderen Momenten.
Ich empfehle euch den Geburtsvorbereitungskurs 3-4 Wochen vor eurem Entbindungstermin beendet zu haben.
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Aqua-Fitness in der Schwangerschaft
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Deine Aqua-AUSZEIT –
Ein Fitnesskurs für Schwangere ab der 12. SSW
Bewegung und Sport in der Schwangerschaft hat viele positive Auswirkungen auf dich und dein Baby im Bauch.
Allein die sanfte Bewegung im Wasser kann typische Beschwerden, wie z.B. auftretende Rückenschmerzen lindern. Du kannst dich im Wasser auch mit wachsendem Kügelchen leichter bewegen und dich schwerelos fühlen. Die Übungen im Wasser sind speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers und die Veränderungen in der Schwangerschaft angepasst. Sanfte aber aktive Bewegungen trainieren sowohl deine Kraft als auch deine Ausdauer.
Beides kann sich positiv auf den Schwangerschafts- und den Geburtsverlauf auswirken. Durch den Wasserwiderstand wird dein Rumpf stabilisiert, was deine Körperhaltung verbessert und
so auch Verspannungen vermindert.
Babyschwimmen
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von der 12. Woche bis zum 1. Geburtstag
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Schwimmen im warmen Wasser macht schon den Kleinsten großen Spaß. Es erinnert sie an das vertraute Gefühl im Mutterleib.
Gerade Babys genießen es, mit ihren Eltern zu plantschen.
Mein Babyschwimmen ist eine fröhliche und spielerische Wassergewöhnung. Mit Liedern, Spielen und Wasserspielzeug werden die Babys angeregt, sich im Wasser zu bewegen.
Von Mama oder Papa gehalten, strampeln sie gerne im 32 Grad warmen Wasser, greifen nach Bällen und Bechern und lernen,
das Wasser zu lieben.
Kinder, die schon im Säuglingsalter an Babyschwimmkursen teilnehmen, profitieren in ihrer späteren Entwicklung von dieser Erfahrung. Sie sind mit dem Element Wasser schon vertrauter, haben daher weniger Angst und fühlen sich im Wasser wohl.
Beikostworkshop
​Entspannt durch die Beikostzeit
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Brei? Baby-led weaning? Oder ein Mix?
Heute gibt es viele Wege, Babys an Beikost und den Familientisch heranzuführen – und mindestens genauso viele Meinungen dazu. Das kann verunsichern, muss es aber nicht.
In meinem Beikost-Workshop bekommst du alle wichtigen Informationen rund um den Start in die Beikostzeit:
Was braucht dein Baby wirklich? Wie erkennst du Reifezeichen? Welche Lebensmittel eignen sich? Wie gelingt ein entspannter Alltag mit Brei oder BLW? Und was tun bei Unsicherheiten?
Ich begleite dich mit Fachwissen, moderner Sichtweise und einem liebevollen, alltagsnahen Ansatz. Ob du Brei kochen möchtest, BWL ausprobieren willst oder flexibel mischen möchtest – gemeinsam finden wir den Weg, der zu dir, deinem Baby und eurer Familie passt.
Ein Raum für Austausch in Kleingruppen, Aha-Momente, Sicherheit und ein gutes Bauchgefühl.
Trageberatung/ Workshop
Hilfe im Trage-Dschungel​
Tragen verbindet. Tragen beruhigt. Tragen schenkt Nähe.
Aber bei all den Tüchern, Systemen und Möglichkeiten fühlt man sich schnell verloren – im großen Trage-Dschungel.
In meiner Trageberatung helfe ich dir, gemeinsam mit deinem Baby, den für euch passenden Weg zu finden. Du darfst verschiedene Tragen ausprobieren, kennenlernen und in entspannter Runde deine Fragen stellen. Ich begleite euch mit all meinem Wissen, meiner Erfahrung und meinem Blick dafür, was zu euch passt – körperlich wie emotional.
Gemeinsam passen wir eure Trage optimal an, sodass du dich sicher fühlst, dein Baby ergonomisch richtig sitzt und Tragen für euch zu einem echten Alltagsbegleiter wird.
Ein Ort zum Ausprobieren, Austauschen und Wohlfühlen –
ganz ohne Druck, dafür mit viel Herz, Empathie und Harzrand-Charme.
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In Planung..
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Geschwisterkurse
Ich werde große Schwester/ großer Bruder (ab 3 Jahre)
Ein neues Familienmitglied- das ist ganz schön spannend!
In meinem liebevoll gestalteten Geschwissterkursen bereite ich Kinder spielerisch darauf vor, was es heißt, ein großer Bruder oder eine große Schwester zu werden.
Was erwartet dein Kind im Kurs? Kindgerechte Infos rund ums Baby, Wickeln, Baden & Tragen, Bilderbücher und Lieder,
Mamas Baby-Bauch anmalen. Es bleibt außerdem Zeit für eure Fragen, Neugier & Gefühle.
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Warum ein Geschwisterkurs?
Damit sich dein Kind gesehen, eingebunden und vorbereitet fühlt- und der Start als große Schwester, großer Bruder
ein gutes Gefühl macht.
Ein liebevoller Start in die Neue Familienrolle- mit Herz, Spiel & kindgerechter Begleitung.
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